秋冬常用湯水材料-分享

秋冬常用湯水材料
秋冬食咩好? 以下是秋冬常用湯水材料, 有冇一款合心意.

A.瓜果、菜類

1.木瓜（消滯清腸、舒肝）。

2.波菜（通血潤腸、助消化）。

3.無花果（滋養潤腸、助消化）。

4.雪梨（清心潤肺、清熱消痰）。

5.蘋果（寬胸除痰、整腸止瀉）。

6.節瓜（健脾清熱、預防感冒）。

7.紅蘿蔔（清胃腸、助消化吸收）。

8.青蘿蔔（清肺胃燥熱、助消化）。

9.茼蒿菜（清血養心、潤肺消痰）。

10.羅漢果（清肺化痰、潤喉止渴）。

11.馬蹄（除胸中實熱、利尿降壓）。

12.粟米（利尿降壓、增強心血管彈力）。

B.魚、肉類

1.生魚（生肌健力）。

2.魚頭雲（健脾補腦）。

3.山斑魚（健脾開胃）。

4.牛鰍魚（暖中補氣）。

5.黃花魚（開胃益氣）。

6.鯽魚（主虛勞、溫中下氣）。

7.黃鱔魚（補中益血、療虛損）。

8.白鴿（健脾益氣）。

9.瘦肉/豬扇排骨（補血強身）。

10.竹絲雞（補益五臟、治脾胃虛弱）。

C.藥品類

1.蟲草（潤肺補腎、化痰止汗）。

2.杞子（補血滋陰、養精明目）。

3.西洋蔘（生津健胃、益肺補虛）。

4.懷山（健脾滋腎、斂汗縮尿）。

5.桑寄生（養血除痹、強壯筋骨）。

6.石斛（滋肺益胃、養陰明目）。

7.百合（潤肺止咳、養心安神）。

8.紅棗（健脾益胃、滋腎生血）。

9.栗子（健脾補腎、壯腰、抗衰老）。

10.黨蔘（健脾益氣、生津養血、增強抵抗力）。

11.燕窩（補肺養陰、治虛勞、助消化、治盜汗）。

12.銀耳（滋肺生津、滋陰養胃、益氣強心、補腦）。