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BMI 身高體重指數

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BMI (Body Mass Index),又稱身高體重指數,自十九世紀開始已常用的健康體重統計。它主要分析體重對於不同高度人士的影響,從而計算出一個人是否屬於肥胖。

(唔想自己慢慢計,請使用我們的BMI 體重指數測試

它廣泛使用的原因,是因為需要的數據簡單,一般人也可輕易量度得到。先寫出BMI的方程式:
BMI = w / h2
w   =    體重 (公斤)
h    =    身高 (米)
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只要我們知道自己的體重和身高,就可計算到自己的BMI。例如我的體重是55公斤,身高1.52米,那我的BMI便是23.8,跟據以上的表格,我便屬於“超重”了。
可是,隨著科技進步,原來BMI也有不足之處。某情況之下,BMI數值高(即體重高),並不一定代表肥伴,例如運動員,他們體內有大量肌肉,但脂肪比率就比一般人低了。故此,現時BMI值只是一個參考值,要真正知道一個人是否屬於肥伴,就要考慮他體內的脂肪比例了:
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