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牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯-湯水食譜系列

牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯功效:

  • 利水益膚,牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、糖類、維生素 A、B1、 C及礦物質、鈣、磷、鉀、鐵和纖維,對糖尿病、高血脂症、便秘、解肝毒具有明顯效果。

牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯材料:

  • 牛蒡300克
  • 甘筍200克
  • 雪耳30克
  • 瘦肉500克
  • 水2公斤
  • 鹽適量

牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯做法:

  1. 瘦肉出水;
  2. 牛蒡,甘筍去皮,切塊;
  3. 雪耳浸軟,去蒂;
  4. 水滾後,將全部材料放入煲內,煮約2小時,下鹽即可.

牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯資料來源:

  • 書本
牛蒡甘筍雪耳瘦肉湯注意事項:
  • 由於各人燥寒體質不同,故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見,而決定飲用相關湯水食譜

相關湯水食譜資訊:

 

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