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花旗蔘蓮子百合黑糯米粥-湯水食譜系列

花旗蔘蓮子百合黑糯米粥功效:

  • 健脾益氣

花旗蔘蓮子百合黑糯米粥材料:

  • 花旗蔘8片
  • 白蓮子20粒
  • 紅棗8粒
  • 黑糯米3湯匙
  • 百合,杞子適量

花旗蔘蓮子百合黑糯米粥做法:

  • 黑糯米浸2小時,隔水備用
  • 紅棗去核,其他材料洗淨備用
  • 先煲熱水,下所有材料,用水煲1小時,下冰糖即可

花旗蔘蓮子百合黑糯米粥注意事項:

  • 由於各人燥寒體質不同,故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見,而決定飲用相關湯水食譜

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