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蓮子枸杞粥-湯水食譜系列

蓮子枸杞粥功效:

  • 養肝,安神

蓮子枸杞粥材料:

  • 白蓮子2湯匙
  • 杞子1湯匙
  • 紅棗8粒
  • 米半杯
  • 生薑3片

蓮子枸杞粥做法:

  • 米及蓮子浸1小時,蓮子去芯
  • 紅棗去核
  • 杞子洗淨備用
  • 將所有材料煲1小時,下鹽即可

蓮子枸杞粥注意事項:

  • 由於各人燥寒體質不同,故宜先詢問專業中醫/醫護人員意見,而決定飲用相關湯水食譜

 

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