Skip to content


麥米粥-湯水食譜系列

麥米粥功效:

  • 麥米及雪耳含高纖維素,低脂肪,對身體有益

麥米粥材料:

  • 麥米 80克
  • 白米 20克
  • 雪耳 (乾) 5克
  • 陳皮 2克
  • 水 7杯
  • 代糖 6粒

麥米粥做法:

  • 麥米篩去沙粒,洗乾淨,浸一小時
  • 白米洗乾淨,雪耳浸水,陳皮浸軟刮去瓤
  • 先煲滾陳皮和水,將麥米,白米,雪耳一齊放入水中,待滾。滾後改中慢火煲至各材料軟透。待熄火後再加入代糖。

相關湯水食譜資訊:

Posted in 健康飲食-健康飲食餐單. Tagged with , , , , .

0 Responses

Stay in touch with the conversation, subscribe to the RSS feed for comments on this post.

You must be logged in to post a comment.