明星極速KeepFit食譜

任何減肥方法我都會TRY下,依個明星極速KeepFit食譜係我覺得都幾OK既一個。重點係-唔駛太挨餓……..不過就有點貴

這是一個流傳已久的餐單，效果迅速，極為圈中明星推崇。據聞鄭秀文也是靠它先Keep得咁Fit嫁！(為方便購買減肥餐,我仲整埋個LIST)

明星極速KeepFit食譜材料:

• 早：一片多士，二茶匙花生醬，半個西柚
• 中：一片多士，一小罐鹽水浸吞拿魚罐頭﹝ 120 ml ﹞
• 晚：任何肉類﹝ 約三安士 ﹞，一杯雲呢哪雪糕，豆角10條或四季豆8安士，一個小蘋果,紅提子10粒
  每餐飲齋啡或清茶

注：一杯分量為 240 ml 。

第二天

• 早：一片多士，一隻白灼蛋，半條香蕉
• 午：二片梳打餅，一杯乳酪
• 晚：二條熱狗腸，半杯雲呢哪雪糕，半個西蘭花，紅提子10粒，半條香蕉
  每餐飲齋啡或清茶

第三天

• 早：一片梳打餅，一片低卡芝士，一個小蘋果
• 午：一片多士，一隻白灼蛋
• 晚：一小罐鹽水浸吞拿魚罐頭，半杯雲呢哪雪糕，西蘭花大半個，紅提子10粒，西瓜或哈密瓜4安士，半條香蕉
  每餐飲齋啡或清茶

• 此餐單有化學作用，不可任意更改。
• 調味品只可用鹽和胡椒粉。
• 所有須烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。
• 每日連茶啡在內，共需喝 8 杯水。
• 第一次三天節食最多可減十磅。三天後可照常飲食，只不可暴飲暴食。隔四天後想再減肥時，可再來三天節食，但切記要相隔四天。若感不適,應立刻停止。

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